こんなに種類豊富！北九州の水産物
きれいな空気、さんさんと降り注ぐ太陽、清流の流れ、黒潮の恵みをうけた豊富な食材の数々。
そんな北九州市の水産物の食材をご紹介します。
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カサゴ(アラカブ)
漁 場：筑前海
漁獲時期：10月-3月
釣りの対象魚としてなじみ深い魚です。メバルやアイナメと共に、根魚の代表格です。身は脂肪が少ない白身で、鍋料理、味噌汁、ブイヤベースなどで美味しくいただけます。タウリンが豊富であり、夏バテ防止にも一役買ってくれます。
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クロダイ
漁 場：筑前海、豊前海
漁獲時期：12月-5月
釣りの対象として人気がある魚で、チヌともよく呼ばれます。身はタイ科らしく歯ごたえがある白身です。刺身、洗い、塩焼き、煮付けなど和風料理の他、ムニエルやアクアパッツア等の洋風料理でも食べられます。
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サワラ
漁 場：筑前海
漁獲時期：12月-3月
体は細長く側偏していて、頭は小さい。背部は灰青黒色で、背部から体側にかけて青緑色の小斑点が走っています。癖のない味で、塩焼き、照焼きなどにして食べられることが多いですが、鮮度の良いものは刺身にしても美味しいです。身が柔らかいため、粕漬け、味噌漬けに向き、特に白味噌に漬けた西京漬けの焼き物は有名です。
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スズキ
漁 場：筑前海、豊前海
漁獲時期：6月-9月
ブリとともに成長するにつれて名前が変わる出世魚としてもよく知られています。（コッパ→セイゴ→フッコ→スズキ）ビタミンA・D豊富な白身の魚で、味は淡白だが、身の締りがよく、適度に脂も乗って、新鮮なものの刺身や洗いは特に美味です。また、塩焼き、煮付け、天ぷら、ムニエル、酒蒸しなど色々な料理にして楽しめます。
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ヒラメ
漁 場：筑前海
漁獲時期：9月-11月
肉質は白身で淡白で、光沢と弾力に富んでおり、代表的な白身魚のひとつです。高級品として刺身やすし種として使われ、和・洋風の各種料理にも向きます。ヒラメは、アミノ酸組成のバランスがよく、良質なタンパク質を含んでいます。また、ビタミン類ではエネルギー代謝を促進する働きがあるナイアシンが多く含まれています。
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ブリ(ヤズ)
漁 場：筑前海
漁獲時期：11月-3月
成長に伴い呼び名が変わる代表的な出世魚です。（ハマチ→イナダ→ワラサ→ブリなど）古くから日本人に親しまれてきた魚で、ことに西日本ではブリとのつながりが強く、正月行事の食事などに重要な役割を果たしています。冬に獲れるブリは脂肪が乗り、「寒ブリ」と呼ばれて珍重されます。
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マダイ
漁 場：筑前海
漁獲時期：1月-4月
姿、形、色から受ける品格が昔から尊ばれ、「めでたい」にも通じる名のタイは、古来から祝い事には欠かせぬ魚として重宝がられてきました。小さなうちは沿岸部ですごし、成長するにつれて生息場所を次第に深場へと移します。最大で1メートルくらいになるが、40cm前後のものが最も味が良いとされています。
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メバル
漁 場：筑前海、豊前海
漁獲時期：12月-5月
北海道から九州にかけて分布し、島の周りや防波堤などで普通に見られる沿岸魚で、釣りの対象魚として人気があります。肉は白身、味は淡白で美味。また、脂肪含有量が少ないうえに、消化が良く胃への負担が軽いため、胃腸の弱い人や肥満を気にしている人にとっては、良いタンパク源となります。
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マダコ
漁 場：筑前海、豊前海
漁獲時期：12月-3月、7月-9月
タコには血中コレステロールを抑制したり、疲労回復、視力回復の効果がある遊離アミノ酸の一種であるタウリンが豊富に含まれています。関門海峡で獲れる「関門海峡タコ」は、激しい潮流に流されないように海底の岩にしがみつくため、筋肉が発達した短い足をしていて、吸盤が足の先までついています。
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ケンサキイカ
漁 場：筑前海
漁獲時期：5月-8月
生まれた時期や、生息場所によって大きさや体形が変化し細長いものと太いものがいます。生きている時は透明感のある体色をしていて、環境や状況により体色をめまぐるしく変えます。身が柔らかく 味もよく刺身に向きます。焼き物、煮付け、干物、塩辛なども美味しいです。
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コウイカ類
漁 場：筑前海、豊前海
漁獲時期：3月-7月
スルメイカなどが柔らかい軟甲なのに比べ、コウイカの甲は石灰質で堅いです。本州以南の沿岸域から南シナ海まで分布し、春に産卵のため浅海に集まってきます。身が厚くて柔らかく、美味なため生食用として珍重される高級イカです。
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クルマエビ
漁 場：筑前海、豊前海
漁獲時期：5月-10月
クルマエビの名前は腹を丸めた時に、しま模様が車輪のように見えることに由来するそうです。料理法は刺身、塩焼き、天ぷら、フライなど多種多様で味もよく、高級食材として扱われます。
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ガザミ
漁 場：筑前海、豊前海
漁獲時期：8月-11月
冬から春にかけての産卵期が旬で、主に胸部の肉、ミソ、卵巣を食べます。肉はやわらかで甘味もあり、相当な美味です。カニ料理店では、一級品にランクされています。抱卵ガザミを保護して漁獲を増やす努力をしています。また豊前海では「豊前本ガニ」としてブランド化を進めています。
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マガキ
漁 場：筑前海、豊前海
漁獲時期：11月-3月
カキは肝臓の働きを促進するグリコーゲンを多量に含み、「海のミルク」と言われるほど栄養に富んでいます。旬は冬で、この時期にグリコーゲンの量が最も多くなります。生食してもよく、焼きガキ、カキフライ、酢ガキ、カキ鍋などにして賞味されています。
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アワビ
漁 場：筑前海
漁獲時期：11月-3月、7月-9月
高級食材で、コリコリした歯ざわりが特徴です。刺身、酒蒸し、ステーキなどに調理されます。肝も珍味として食べられます。中華料理ではアワビをゆでてから干したものを重宝し、とくに大きいものはたいへん高価でかつ珍重されています。
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サザエ
漁 場：筑前海
漁獲時期：1月-12月
サザエは、年中獲れますが、旬は春から夏の産卵期。刺身にしてもおいしいですが、殻のまま焼いて醤油を垂らす「つぼ焼き」がもっとも美味しい食べ方として有名です。また、生で食べるとコリコリしてかたい部分には、硬たんぱく質であるコラーゲンが多量に含まれており、特に女性にはお勧めの食材なのです。
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ウニ
漁 場：筑前海
漁獲時期：7月-9月
代表的な食用ウニはムラサキウニ、アカウニ、バフンウニの３種です。ウニの食用となる部分は生殖巣で、生で食べるほか、塩蔵したもの、またアルコールで加工したものを「練りウニ」として食用にします。またウニの生殖巣は、旨味成分となるアミノ酸を含みビタミンAを豊富に含んでいます。
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ヒジキ
漁 場：筑前海
漁獲時期：2月-5月
ひじきは大潮の干潮時に漁師や海女が磯にでて鎌などで刈り取って収穫します。茎の部分だけにしたものを長ひじき、茎ひじき、糸ひじきなど呼びます。また、芽の部分だけにしたものを 芽ひじき、姫ひじき、米ひじきなどと呼びます。
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ワカメ
漁 場：筑前海
漁獲時期：1月-4月
旨み成分を多く含み、また低カロリーで、ダイエット食品としても適しています。ワカメに多く含まれる栄養素は、食物繊維、アルギン酸、フコイダンなどで、血中コレステロール値を下げたり、動脈硬化や心筋梗塞を防ぐなどの効果があると言われています。
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アカモク
漁 場：筑前海、豊前海
漁獲時期：4月-5月
褐藻類に属しホンダワラの仲間です。長いものは７〜８ｍに達する、強い生命力を持った海藻です。強い粘りと歯ごたえのある食感で、現代人に不足しがちなミネラル・ビタミン・カロチンが豊富に含まれている、優れた健康自然食品です。